입천장에 붙이는 건강식품, 경구용보다 나을까?

입안에 붙이는 필름형 건강식품, 흡수 효과는 실제로 얼마나 좋을까? 실질적인 효과 비교와 선택 팁까지 정리

필름형 건강식품은 입천장에 붙여서 직접 흡수된다는 점에서 경구용과 다른 길을 갑니다.
“더 빠르고, 더 효율적인 흡수”라는 말에 혹할 수밖에 없죠.

하지만 실제로는 어떨까요?
모두가 궁금해하는 이 차이, 과학과 경험을 바탕으로 낱낱이 파헤쳐 봅니다.

필름형 건강식품은 **구강 점막(입천장)**에서 성분을 흡수합니다.
소화기관을 거치지 않기 때문에 빠르게 혈류에 도달하죠.

하지만 흡수율 100%는 아닙니다.
아무리 입천장에 붙인다고 해도, 용해 후 일부는 목을 타고 내려가 위로 넘어갑니다.
그 말인즉, 경구용처럼 간과 위를 거쳐 흡수되는 분량도 발생합니다.

예를 들어 필름형 제품 100mg 기준으로 봤을 때,
실제 입안 점막을 통해 **직접 흡수되는 양은 약 30~60%**입니다.

나머지는 삼켜지면서 일반적인 경구 흡수와 비슷하게 소화기관을 거칩니다.

한편, 경구용 제품은 100mg 중 평균 10~30% 정도만 활성 성분이 흡수됩니다.
이유는 위산과 간에서 대사 과정 중 많은 양이 손실되기 때문이죠.

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경구용은 위와 간을 통과하므로
대사 손실률을 감안해 함량 자체를 더 높게 설계합니다.

필름형이 100mg이라면, 경구용은 300mg 이상일 수밖에 없는 구조죠.
하지만 함량이 높다고 무조건 더 흡수되는 건 아닙니다.

**중요한 건 생체이용률(실제 몸에 흡수된 비율)**입니다.

하지만 모든 성분이 필름형에 적합한 건 아닙니다.
예를 들어 비타민C나 유산균처럼 위에서 작용해야 하는 성분은 오히려 경구용이 낫습니다.

✔️ 위장 장애가 있거나
✔️ 캡슐이나 정제를 삼키기 어렵고
✔️ 빠른 흡수가 필요한 경우

→ 필름형 건강식품이 유리합니다.

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항목필름형 건강식품경구용 건강식품

필름형 건강식품은 정말 위를 거치지 않나요?
→ 일부는 흡수되지만 나머지는 식도로 내려갑니다.

경구용보다 효과가 확실히 좋은가요?
→ 성분과 목적에 따라 다릅니다. 흡수율이 높긴 합니다.

매일 먹어도 부작용 없을까요?
→ 과용하지만 않으면 일반적으로 안전합니다.

입에 붙이는 위치에 따라 흡수율이 달라지나요?
→ 입천장 쪽이 혀 아래보다 흡수력이 더 좋습니다.

필름형이 경구용보다 비싼 이유는 뭔가요?
→ 제조 기술과 흡수 방식이 더 정교하기 때문입니다.

함량, 성분, 체내 대사 특성까지 종합적으로 고려해야
진짜 효과를 볼 수 있습니다.

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